Die Füße stärken – Richtig Barfußlaufen

Kursnr.
Beginn	Juli 2026
Dauer	1 Termin
Kursort	VHS Offenbach, Berliner Str. 77 63065 Offenbach, 433
Gebühr
Bitte mitbringen: Wettergerechte Kleidung, 2 Handtücher

Barfußlaufen stärkt die Fußmuskulatur und kann Fußproblemen vorbeugen. Die Füße können sich langsam daran gewöhnen schmerzfrei auf unterschiedlichen Bodenbeschaffenheiten zu gehen. Informieren Sie sich hier, worauf Sie achten müssen. Zum Aktivieren werden die Füße mit Entspannungs-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen vorbereitet. Anschließend geht es eine Runde durch den Büsingpark soweit die Füße mögen und zur abschließenden Selbstmassage zurück in die vhs. Barfußschuhe können mitgebracht werden, sind aber nicht notwendig. Der Kurs findet auch bei Regen statt und fällt nur bei Gewitter aus.
Materialkosten in Höhe von 2,00 Euro sind im Kursentgelt enthalten.

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